Olen melkein jo päässyt tavoitteeseeni fyysisen kunnon kanssa. Olen käynyt juoksemassa pururadalla ja vähän vanhassakaupungissa aina sellaisina päivinä kun se on ollut mahdollista. Puhun siis että noin 3-5 kertaa viikossa. Sitten olen kotona tehnyt tv:tä katsellessa mm. vatsa-, reisi-, peppu- ja selkälihasharjoituksia. Välillä olen treenannut myös hauista. Olen jättänyt isoja ruoka-annoksia pois ja alkanut mussuttaa salaattia. Leivänsyönti on loppunut kokonaan, jotta ei tulisi syötyä sitä liikaa iltaisin, kun sitruunapippuri näyttää maistuvan leivällä jo kymmenennettä vuotta.
Oletpa sinnikäs - ja tulosten aikaansaaminen kannustaa jatkamaan.
VastaaPoista